Мне нужна консультация
Отправить заявку

Практическая мастер-группа Ольги Лебедь с живым участием 1-28 февраля 2025 г.

Глюкоза под контролем: месяц практики для тела и головы
О чем эта группа?
  • Это живая практическая группа для тех, кто устал действовать вслепую.
    Когда вес стоит, энергия скачет, тянет на сладкое, а анализы формально «в норме», — чаще всего проблема не в силе воли и не в списках продуктов. Проблема в том, что вы не видите, как ваше тело реагирует на еду и нагрузку в реальной жизни.

    Анализы показывают, что организм справляется, но они не показывают, какой ценой. Это очень важный момент.

    Пока организм компенсирует: поджелудочная вырабатывает все больше инсулина, печень как-то «справляется» - и глюкоза натощак годами может оставаться в норме, но ценой: хронически высокого инсулина, перегрузки печени, постепенной потери чувствительности клеток.

    Поэтому человек может: набирать вес, уставать, хотеть сладкого, иметь «нормальные анализы».
  • Формат камерный, с моим личным участием и поддержкой на каждом этапе
    За 4 недели вы получаете понимание на практическом опыте и разворачиваете питание так, чтобы стабилизировать глюкозу — и через это возвращаете энергию, сон, контроль веса и способность организма самовосстанавливаться. Не диета. Не ограничения. Управляемый процесс, который вы видите на цифрах.
    В этой практике вы впервые наблюдаете свой метаболизм не «по теории», а по факту — с помощью передовой технологии и современного датчика непрерывного мониторинга глюкозы. Без диет, резких ограничений и давления.

    Сначала — понимание, потом — аккуратные действия.
Подать заявку на участие
Что получат участники в результате
Главный результат — вы перестаёте воевать с телом и начинаете с ним сотрудничать.
Через месяц вы:
  • понимаете, как именно ваше тело реагирует на разную еду, в т.ч. общепринятые здоровые продукты
  • знаете свои «рабочие» продукты и сочетания
  • умеете собирать тарелку под себя, а не по списку
  • снижаете тягу к сладкому, хаотичные перекусы и резкие спады энергии
часто видите уменьшение отёков, первые сдвиги в весе и больше спокойствия

Как построена работа группы
Формат: живое участие
Срок: 1 месяц
Группа: 7–10 человек
  • Работа с датчиком (2 недели)
    Вы устанавливаете датчик непрерывного мониторинга глюкозы Libre и сначала наблюдаете реакцию на свой привычный рацион. Затем мы вносим небольшие корректировки и смотрим, как меняется картина. Без диет и резких шагов. Сначала — наблюдение и понимание.
  • Подкасты с теорией
    Короткая, понятная теория — только то, что действительно нужно для практики:
    • как глюкоза и инсулин влияют на вес и энергию
    • почему важна постпрандиальная глюкоза
    • как работают сочетания продуктов, порядок еды и завтрак
    • как сохранить результат и жить дальше без датчика
    • разбор базовых анализов метаболизма
    • нутриентных дефицитов которые сопровождают нарушенный метаболизм
  • 4 живых Zoom-созвона
    Вопросы, обсуждение ощущений, разбор типовых и нестандартных ситуаций, поддержка и нормализация. Это живой процесс, а не записи «для галочки».

  • Закрытый чат
    Участники получат доступ к закрытый чат в Telegram для совместной работы и ответы на вопросы.

Тарифы на участие в группе

Базовый формат
(группа до 10 мест)

Включено:

  • участие в группе (1 месяц)
  • работа с датчиком (2 недели)
  • подкасты с теорией
  • 4 общих Zoom-созвона
  • чат поддержки
  • моё сопровождение и ответы

Подходит, если вы хотите разобраться в своём метаболизме и получить реальные сдвиги без крайностей. Важная базовая информация, которая изменит ваше прежнее представление о том что происходит в организме после еды, и что с этим делать.

25 000 руб.
Записаться
VIP
(работа в группе + индивидуальная работа с Ольгой Лебедь 2 места)

Базовый формат +:

  • 2 индивидуальные встречи со мной
  • сбор анамнеза и анкетирование
  • рекомендации по индивидуальному чек-апу
  • разбор анализов (по желанию)
  • персональная стратегия восстановления на 2–3 месяца (питание, образ жизни, нутритивная поддержка с подборкой)

Подходит тем, кому важна глубина и индивидуальный маршрут, а не только групповая динамика.

40 000 руб.
Записаться
Что нужно для участия?
  1. датчик Libre (приобретается отдельно, ссылку пришлем)
  2. анализы — по желанию, не обязательны
  3. готовность наблюдать и быть честным с собой
Это не медицинское лечение, а работа с метаболическим здоровьем - БАЗОЙ нашего здоровья. Формат камерный, количество мест ограничено.

Подать заявку на участие
Часто задаваемые вопросы
У вас остались вопросы?
Укажите ваши контакты для связи, моя команда свяжется с вами и ответит на все!
Made on
Tilda